EFT (Emotional Freedom Technique) Duygusal Özgürleşme Tekniği nedir?
Pek çok şifa tekniği, fiziksel bedeni zihin aracılığıyla iyileştirme yöntemleri uygularken, EFT bunun tersi bir yöntemle zihnimizi bedenimizle iyileştirmeyi amaçlar. İnsan bedeninde bütün dokulara ve organlara yaşamsal enerjiyi taşıyan meridyenler bulunur. Bu meridyenler üzerinde çakra dediğimiz enerji noktaları vardır, yaşadığımız olumlu-olumsuz duygusal deneyimlerden etkilenmelerimiz sonucu bu enerji merkezlerinde bir takım blokajlar, tıkanmalar veya aşırı açılmalar oluşur. Bu oluşumlar ise zihinsel, duygusal ve fiziksel rahatsızlıklara yol açar.
ABD li klinik psikolog Roger Callahan mesleğini sürdürürken aynı zamanda doğu felsefelerini ve şifa tekniklerini de araştırır. Suyun düşüncesinin bile midesini bulandırdığını ifade eden, su fobisi olan bir danışanının, gözün altında bulunan mide meridyeni noktasına parmaklarıyla hafif vuruşlar yaparak noktayı uyarır. Bu vuruşlardan sonra danışanının mide bulantısı geçtiği gibi, aylardır çözümüne uğraştığı su fobisi de ortadan kalkar. Bu kadar basit bir yöntemle sorunun çözüldüğüne inanamayan Callahan, danışanını havuz yanına götürür, danışanı sevinçle havuzdaki su ile yüzünü yıkar.
Bu olaydan 20 yıl sonra yine ABD li mühendis ve NLP uzmanı Gary Craig, Callahan’ın tekniğini sadeleştirerek kolay kullanılabilir hale getirir, uygular ve yayılmasını sağlar.
EFT hangi konulara iyi gelir?
Duygusal sorunlar
- Depresyon
- Endişe
- Uykusuzluk
- Terk edilme
- Başarısızlık
- Evham
- Takıntılar
- Değersizlik duygusu
- Utangaçlık, kendini ifade edememek
- Sınav stresi
- Konsantrasyon, motivasyon ve öğrenme bozuklukları
- Yazma ve yaratma blokajları
- Bolluk bereket para ile ilgili sorunlar
Travmatik anılar
- Ayrılıklar, terk edilme, boşanma
- Keder
- Kaza
- Ölüm
- Kaza
- Savaş
- Saldırı veya tecavüzler
- Geçmişte yaşanan her tür işkence
- Travma sonrası stres bozukluğu
Fobiler
- Hastalık
- Hastane-doktor
- Dişçi
- İğne
- Ameliyat
- Yılan, böcek, örümcek, kedi-köpek, arı gibi hayvan korkuları
- Yükseklik
- Klostrofobi
- Araba ve araç kullanma
- Uçak ve uçma
- Köprü
- Deniz, nehir, su
- Asansör
- Telefon, bilgisayar, elektronik cihazlar
- Evlilik, cinsellik
- Topluluk önünde konuşmak
- Kabul edilmemek
- Başarısızlık
- Karanlık
- Yalnız kalmak vb.
Alışkanlıkar ve Bağımlılıklar
- Tırnak yemek
- El, ayak ve göz hareketlilikleri, tikler
- Alkol
- Sigara
- Madde veya nesne bağımlılıkları
Fiziksel rahatsızlıklar
- Baş ağrıları
- Boyun ve sırt ağrıları
- Eklem ağrıları
- Mide ağrıları
- Uykusuzluk
- Yaralar
- Döküntüler
- Kas sorunları
- Astım
- Kabızlık
- Kilo alma ve verme sorunları
- Yeme bozuklukları
- Kronik yorgunluk vb gibi pek çok rahatsızlıklar
EFT nasıl uygulanır?
- Sorun belirlenir, odaklanılır, sorunun etki şiddeti tespit edilir
- Belirlenen sorun ifade edilir, bedendeki vuruş noktalarına gereken kısa veya uzun prosedürlü tappingler, göz hareketleri, sağ-sol beyin dengelemesi yapılır.
- Fiziksel rahatsızlıklar ve basit duygusal sorunlarda kendi kendimize yapabiliriz.
- Bilinç ve bilinçaltındaki daha derin etkileri bulunan sorunların çözümü için EFT terapisti ile çalışılmalıdır.
EFT Eğitimi
EFT eğitimi temel eğitim, ileri seviye eğitimi ve eğitmenlik eğitimi olmak üzere 3 aşamalıdır.
EFT vuruş (Gamut) noktaları nelerdir?
Baş ve yüz noktaları
TN-Tepe noktası
KB- Kaş başlangıcı
GY- Göz yanı
GA- Göz altı
BA- Burun altı
DA- Dudak altı
Beden noktaları
KK- Köprücük kemiği
HN- Hassas nokta
KA- Koltuk altı
El noktaları
KN- Karate noktası
BPN- Başparmak noktası
İPN- İşaret parmağı noktası
OPN- Orta parmak noktası
SPN- Serçe parmak noktası
GN- Gamut noktası
EFT eğitimi ve bireysel terapi almak için bilgi@astrolojievi.com adresine mail yollayarak detaylı bilgi alabilirsiniz.
Münevver Çetiner
Şubat 2014-Ankara
